"Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel anders setzen."
- Aristoteles
Willkommen in meiner Praxis
Ich bin Polina Rykova, Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Manchmal bringen uns Lebenskrisen, innere Unruhe oder anhaltende Belastungen an einen Punkt, an dem wir neue Wege suchen.
Ich biete Ihnen psychotherapeutische Unterstützung bei Ängsten, Panikzuständen, Depressionen und emotionaler Erschöpfung – damit Sie Schritt für Schritt wieder Sicherheit, innere Stabilität und Lebensqualität zurückgewinnen.
Psychotherapie
Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Sie psychische Beschwerden im Alltag belasten oder Sie das Gefühl haben, aus eigener Kraft nicht mehr weiterzukommen.
Gemeinsam schauen wir auf die Ursachen hinter Ihren Beschwerden und was Ihnen helfen kann, wieder wieder innere Stabilität, emotionales Gleichgewicht und Lebensqualität zu gewinnen.
Psychologische Beratung
Eine psychologische Beratung kann Sie unterstützen, wenn Sie sich in einer belastenden Lebenssituation befinden, vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder sich mit einem bestimmten Thema auseinandersetzen möchten.
Hier steht die Orientierung im Vordergrund: Wir entwickeln neue Perspektiven, aktivieren Ihre Ressourcen und erarbeiten konkrete, umsetzbare Schritte für Ihren Alltag.
Kennen Sie das?
Ihre Gedanken kreisen immer wieder um dieselben Themen – ohne dass Sie zu einer echten Lösung kommen.
Es fällt Ihnen schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und den Körper zu entspannen.
Sie fühlen sich innerlich oft angespannt, überfordert oder ständig unter Strom und „auf der Hut“.
Sie versuchen, alles richtig zu machen und niemanden zu enttäuschen – während Ihre eigenen Grenzen schleichend zu kurz kommen.
Nach außen hin funktionieren Sie weiterhin – obwohl Ihre inneren Ressourcen längst erschöpft sind.
Genau hier kann therapeutische Unterstützung ansetzen.
Telefonisches Vorgespräch
Ich lade Sie zu einem unverbindlichen Gespräch ein.
In einem 15-minütigen Telefonat können wir in Ruhe Ihr Anliegen besprechen und erste Fragen klären.
TERMIN JETZT VEREINBAREN
Persönliche Gespräche in Mannheim-Neckarau
Meine Praxis bietet einen geschützten und ruhigen Rahmen für persönliche Gespräche.
Online-Termine
Wenn Sie eine Online-Begleitung bevorzugen, können Sitzungen auch online stattfinden.
Meine Ansätze und Methoden
Systemische Therapie & Beratung
Ihre Themen betrachte ich nie isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihren Beziehungen und Lebensumständen – Familie, Partnerschaft, Beruf. Gemeinsam machen wir unbewusste Muster sichtbar und erweitern Ihre Handlungsspielräume im Alltag.
Kognitiv-verhaltens-
therapeutische Ansätze
Gedanken, Gefühle, Verhalten und Körper hängen eng zusammen. Gemeinsam schauen wir auf tief verankerte Denkmuster – oft alte
Schutzstrategien – und prüfen, ob sie heute noch stimmen.
Traumasensible Begleitung
Manche Symptome haben ihren Ursprung in Erfahrungen, die das Nervensystem einmal überfordert haben. Auch wenn ich keine reine Traumatherapie anbiete, achte ich in meiner Arbeit durchgehend auf eine traumasensible Haltung – wir arbeiten in einem Tempo, das Sie nicht überfordert.
Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse ist leider nicht möglich.
Je nach persönlichem Tarif können private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen die Kosten für psychotherapeutische Leistungen ganz oder teilweise übernehmen. Bitte informieren Sie sich vor Beginn der Behandlung direkt bei Ihrer Versicherung über die Möglichkeiten einer Kostenübernahme.
Kosten
Für alle meine Leistungen – ob psychologische Beratung oder Psychotherapie, vor Ort oder online – berechne ich ein einheitliches Honorar:
50 Minuten: 90,00 €
