Ganzheitlich,
mit Körper und Gefühl
In meiner Arbeit verbinde ich systemische Perspektiven, kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden sowie Elemente aus der achtsamen Körperwahrnehmung und Entspannung.
Gemeinsam betrachten wir Zusammenhänge, hinterfragen belastende Gedanken, erkunden Gefühle und deren körperliche Resonanz – und entwickeln alltagstaugliche Schritte, die Sie in Ihrem Tempo gehen können.
So arbeite ich
Lösungs- & ressourcenorientiert
Wir arbeiten mit dem, was bereits in Ihnen angelegt ist – und entwickeln gemeinsam neue Handlungsspielräume.
Systemisch denkend und verbindend
Wir betrachten nicht nur Sie allein, sondern auch die Dynamiken in Beziehungen und Lebenskontexten.
Kognitiv-klärend
Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen dürfen angeschaut, sortiert und hinterfragt werden – mit Struktur und Klarheit.
Emotionsfokussiert & körpernah
Gefühle und Körpersignale sind Teil des Prozesses – sie zeigen, was innerlich wirklich wichtig ist.
Achtsam & gegenwartsbezogen
Veränderung geschieht im Hier und Jetzt – wenn Gedanken, Körper und Gefühl in Kontakt kommen.