Wie eine Begleitung bei mir aussehen kann
Zu Beginn sprechen wir darüber, was Sie aktuell beschäftigt, wobei Sie sich Unterstützung wünschen und was Sie verändern möchten. Gemeinsam schauen wir, was hinter Ihrer aktuellen Situation steht und welche Zusammenhänge und Muster dabei eine Rolle spielen.
Die weitere Arbeit orientiert sich an Ihrem Anliegen, Ihrer persönlichen Situation und Ihrem individuellen Tempo. Dabei können unterschiedliche therapeutische Ansätze miteinander verbunden werden.
Systemische Therapie & Beratung
Ihre Themen betrachte ich nie isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihren Beziehungen und Lebensumständen – Familie, Partnerschaft, Beruf. Gemeinsam machen wir unbewusste Muster sichtbar und erweitern Ihre Handlungsspielräume im Alltag.
Kognitiv-verhaltens-
therapeutische Ansätze
Gedanken, Gefühle, Verhalten und Körper hängen eng zusammen. Gemeinsam schauen wir auf tief verankerte Denkmuster – oft alte
Schutzstrategien – und prüfen, ob sie heute noch stimmen.
Entspannungs-verfahren
Wenn Anspannung im Körper sitzt, hilft reiner Wille zur Ruhe oft nicht. Mit wissenschaftlich anerkannten Verfahren wie Progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Traumasensible Begleitung
Manche Symptome haben ihren Ursprung in Erfahrungen, die das Nervensystem einmal überfordert haben. Auch wenn ich keine reine Traumatherapie anbiete, achte ich in meiner Arbeit durchgehend auf eine traumasensible Haltung – wir arbeiten in einem Tempo, das Sie nicht überfordert.
Wenn Sie mehr über meine Arbeitsweise erfahren möchten, können Sie in einem kostenlosen Kennenlerngespräch erste Fragen klären.