Psychotherapie & Beratung
Es gibt Zeiten, in denen Gedanken kreisen, Gefühle überwältigen oder das Vertrauen in sich selbst verloren geht. In solchen Momenten kann es hilfreich sein, nicht allein damit zu sein.
Ob Sie akute Unterstützung in einer Krise suchen, sich neu orientieren möchten oder spüren, dass alte Wunden Sie im Hier und Jetzt blockieren: Wir finden Wege, die Ihr Nervensystem entlasten und Ihnen Schritt für Schritt Ihre innere Sicherheit und Klarheit zurückgeben.
Wann ist Therapie sinnvoll – wann Beratung?
Der Übergang zwischen einer herausfordernden Lebensphase und einer psychischen Belastung ist oft fließend. Mir ist es wichtig, dass wir genau hinschauen, was Sie im Moment brauchen: Entlastung und Begleitung in einer aktuellen Krise (Beratung) oder tiefergehende Unterstützung und Heilung (Psychotherapie).
Psychotherapie
Wenn die Belastung tief sitzt oder den Alltag bestimmt
Eine Psychotherapie ist dann der richtige Weg, wenn Ihre Beschwerden einen sogenannten „Krankheitswert“ erreicht haben – das bedeutet, wenn der Leidensdruck so hoch ist, dass Ihr Alltag, Ihre Beziehungen oder Ihre Arbeitsfähigkeit spürbar eingeschränkt sind.
Typische Themen:
Ängste und Panikattacken, die Ihren Bewegungsspielraum einschränken.
Depressive Verstimmungen, anhaltende Antriebslosigkeit oder tiefe Traurigkeit.
Chronische Erschöpfung (Burnout) oder das Gefühl, innerlich völlig leer zu sein.
Körperliche Beschwerden (wie Schlafstörungen, Herzrasen oder Magenprobleme), für die Ärzte keine organische Ursache finden (Somatisierung).
Unbewältigte Lebensereignisse oder alte Verletzungen, die im Hier und Jetzt immer wieder getriggert werden.
Ziel der Psychotherapie ist die Linderung Ihrer Symptome, die Heilung seelischer Wunden und das Wiedererlangen Ihrer inneren Stabilität.
Psychologische Beratung
Für Orientierung, Krisenbewältigung und persönliche Weiterentwicklung
Manchmal sind wir nicht „krank“, aber das Leben fordert uns gerade so sehr, dass wir allein nicht mehr weiterwissen. Eine psychologische Beratung ist eine gezielte, meist kürzere Begleitung bei konkreten Lebensfragen oder in Phasen des Umbruchs.
Typische Themen:
Aktuelle Lebenskrisen (z. B. Trennung, Verlust eines nahestehenden Menschen oder Jobverlust).
Phasen der Neuorientierung im Privat- oder Berufsleben.
Anhaltender Stress und Überlastung, bevor sich daraus ein Burnout entwickelt (Prävention).
Entscheidungsfindung in festgefahrenen Situationen.
Beziehungskonflikte oder immer wiederkehrende Dynamiken mit anderen Menschen.
Ziel der Beratung ist es, Ihre Ressourcen zu aktivieren, neue Perspektiven zu gewinnen und ganz praktische, alltagstaugliche Lösungswege zu entwickeln.
🌐 Online-Videosprechstunde
Sowohl die Psychotherapie als auch die psychologische Beratung biete ich Ihnen auch online per Videosprechstunde an.
So können Sie Ihre Begleitung ganz flexibel, ohne Anfahrtsweg und in Ihrer gewohnten, geschützten Umgebung wahrnehmen.